Si te topaste con este blog, probablemente sea porque tienes un hijo que es nuevo en la lucha libre. Antes de que comience la práctica de lucha libre, asegúrese de que su hijo tenga la condición adecuada. Hará que su tiempo en el tatami sea mucho más agradable.
Comience con estos entrenamientos en casa:
- Entrenamientos de resistencia: sprints, suicidios, incluso una buena carrera en el parque
- Ejercicios de flexiones y hombros
- Se sienta en la pared
- estocadas
- Sentadillas con salto
- Tablones
Una vez que su hijo haya estado luchando por un tiempo, pronto podrá levantar pesas. Es importante trabajar de cerca con el entrenador de su hijo para saber qué peso es apropiado para que levante el pequeño atleta.